Okula giden çocuklar nasıl beslenmeli? Çocuklarda günde 4 öğün ve 2-3 porsiyon kuru baklagil, mevsimsel sebzeler ve en az 5 porsiyonlu meyvelerden, ekmek ve tahıl gruplarından 2-3 porsiyonlu süt ve süt ürünleri bulunmalıdır. Yağ sistemleri tohumlardan yeterli tüketimden gereklidir. Doğru bir beslenme nasıl olmalı? 10 Sağlıklı bir yaşam için beslenme. Sınava girecek öğrenci nasıl beslenmeli? Çok yağlı, ağır gıda, protein, karbonhidrat yerine yağ dengeli hafif gıdalar tercih eder. Mümkünse, sınavdan önce yemek yemek yerine evde pişirilen yiyecekleri tercih edin. Dışarıda yemek zorunda kalırsanız, yiyecekler ve mayonez, sos ve tavuk içeren riskli yiyecekler hızla bozulur. Okul beslenmesine ne koyabiliriz? Beslenme kağıtları…
Yorum Bırak