Bel kayması olan nasıl bir yatakta yatmalı? Bu nedenle, özellikle sırt ağrısı çekiyorsanız veya fıtıklaşmış disk için bir yatak arıyorsanız, standart bir yaylı yatak seçmek ciddi sorunlara yol açabilir. Bu durumdan kaçınmak için, geleneksel yaylı yataklardan uzak durmalı ve bunun yerine viskoelastik veya lateks yatakları tercih etmelisiniz. Bel kayması olanlar nelere dikkat etmeli? Hastalar günlük aktivitelerini düzenlerken lomber kaymanın semptomlarına karşı uyanık olmalıdır. Ağır kaldırmaktan kaçınılmalı, doğru kaldırma teknikleri kullanılmalı ve uzun süre oturmaktan kaçınılmalıdır. Ergonomik destekler, işte veya evde omurgayı desteklemek için kullanılabilir. Bel ağrısında hangi pozisyonda yatılır? Cenin pozisyonunda yatmak: Bel ve boyun sağlığı için ideal uyku pozisyonu…
Yorum Bırak